Вернуться к обычному виду

Роспотребнадзор информирует

Роспотребнадзор информирует 05.11.2019
Здравоохранение
Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, которая характеризуется поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно – сосудистой и нервной системы. Очень опасны осложнения, которые может вызвать эта инфекция.
Единственный надежный способ защиты от гриппа – вакцинация. Но не все группы людей по тем или иным причинам проходят вакцинацию. Для таких лиц основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и принципов здорового образа жизни.
Ведение здорового образа жизни - важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ, способствующее повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям. Здоровый образ жизни способствует укреплению и сохранению здоровья.
Здоровый образ жизни включает: оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, двигательную активность (занятия физкультурой, спортом, закаливание), соблюдение правил личной гигиены, умение управлять своими эмоциями, отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства).
Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха, приема пищи. Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным условием для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ. Регулярные физические упражнения, тренировки, занятия спортом укрепляют иммунную систему человека, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов, повышают сопротивляемость организма вредным факторам.
Вредные привычки являются причиной многих серьезных заболеваний, отрицательно воздействуют на иммунитет и способствуют возникновению респираторных инфекций, так, например, курильщики более склонны к респираторным заболеваниям и чаще других подвержены простуде.
В качестве мер профилактики гриппа в разгар эпидемии рекомендуется:
- придя домой, после каждой поездки в общественном транспорте тщательно вымыть руки, если такой возможности нет можно воспользоваться антибактериальными влажными салфетками;
- не следует грязными руками прикасаться к лицу, слизистым оболочкам рта и носа;
- необходимо избегать мест скопления людей.



Возврат к списку